1) успокоить ум Каждый день вы будете обременены многими проблемами в этом life.May есть небольшая проблема, и есть также большой problem.That будет нормальная жизнь человека, который не мог убежать от любого problems.It зависит от человека, как они будут решать возникшие проблемы. С различными проблемами столкнулись, конечно, это будет бременем на mind.There много вещей, у вас есть идеи и хотят resolve.So необходимо освободить свой ум, чтобы получить достаточно sleep.If недосыпание свой ум будет чувствовать себя более спокойно.
И вы, конечно, есть уверенность в себе, чтобы решить любые возникшие проблемы, когда в состоянии думать в peace.2) расслабляя тело Наше тело будет чувствовать себя усталым, когда многие делают work.Time дня это время для вас, чтобы выйти на заработать доход, чтобы поддержать свой life.Of курс, вы иногда не имеют времени, чтобы расслабиться, потому что упорно трудиться, чтобы найти лучший life.Whatever работу, которую вы делаете, будет, конечно, сделать ваше тело чувствовать себя усталым. Найдите время, чтобы расслабиться ваше тело усталость от недосыпания на night.
Do не тратьте время перерыва на ночь, делая мероприятия, которые вызывают у вас поздно ложиться на night.Refrain от не смотреть телевизор до поздней night.As результате ваше тело устанут, если не высыпается.
<р> 3) Возвращение энергии энергия, которая в нас уменьшится, если мы делаем много work.Normally чем больше вы делаете работу, должны быть использованы слишком много энергии. Конечно, ваша энергия не будет wane.It не будет больше энергии право? Сон это лучшее время, чтобы расслабиться и восстановить силы в us.
A практики для хорошего сна вздремнуть в полдень будет в состоянии восстановить свою энергию для продолжения работы в хорошем состоянии до ночи afternoon.At не самое лучшее время для восстановления Мощность в себя, чтобы быть в состоянии начать новый день, на следующий день в таком сост