What это значит? Это означает, превращая сам разговор в позитивное преимущество и с помощью рациональный ум, чтобы помочь топлива и мотивировать ваших усилий. В конце концов, выбор за вами: пусть ваш ум саботировать ваши усилия или пусть он помочь вдохновить лучшие привычки в еде и поощрять здоровый потеря веса, котор вы пытались outcomes.
If потери веса или программу потери веса до, и нашел, что это будет тяжелая битва в котором вы теряете несколько фунтов только получить обратно несколько больше, то его время, чтобы сломать психологический цикл, который может быть сдерживает вас от вашего goal.THE ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЦИКЛА ВЕС GAINIn мир, где тонкий в его, не необычный для людей которые имеют избыточный вес, чтобы нести бремя нижней самоуважения.
Добавить к тому, что социальная стигма или предубеждение, что избыточный вес лиц столкнуться и психологический цикл веса может быть приведен в движение или вредных для здоровья пищевых расстройств (булимии, анорексии) может развиваться. Люди, избыточный вес, а также тонкие, часто едят в ответ на стресс, депрессия, одиночество и беспокойство. Это стресс, вызванный или эмоциональной пищи может привести к увеличению веса, который, в свою очередь приводит к снижению самооценки, депрессии и тревоги, что приводит к большей нагрузке на основе еды и дополнительного веса.
Его легко увидеть, как можно попасть в ловушку опасного нисходящей спирали и порочный cycle.Compounding проблемы является тот факт, что люди, которые имеют избыточный вес имеют меньше энергии и, следовательно, труднее быть активным, так что риск набрать вес снова увеличивается , Цикл активности и дальнейшего увеличения веса могут образоваться: менее активный прирост человек вес и так становится менее активным, тем самым получить больший вес, и так далее.
Кроме того, жизнь стрессы, которые, как правило, смягчены с помощью упражнений, начать строительство до который вызывает больше стресса на основе eating.Individuals, кото