Хорошая программа контроля веса должна включать в себя сбалансированную диету. Не принимайте близко к голодающим, так как это не приведет к каким-либо долгосрочных выгод. Ваша диета должна иметь углеводный, белковый, немного жира, и витамины. Кальций необходим для нормального функционирования клеток и для регуляции энергетического обмена. Она также может помочь уменьшить жировые отложения и предотвратить увеличение веса. Так есть богатые кальцием фрукты, такие как яблоко.
