Ешьте шесть блюд в день - Потеря веса

Ешьте шесть приемов пищи в день. Худеть. Вы, наверное, слышали, что два идут вместе. И, если вы похожи на большинство людей, которых я говорить, вы думаете, он будет работать. Реальный вопрос, вы когда-нибудь пробовал? Я предполагаю, что нет. По какой-то причине, каждый думает, что это отличный способ для других людей, чтобы похудеть, но они не хотят, чтобы попробовать это сами. Я уверен, что часть проблемы в том, что никто не объяснил, почему есть шесть приемов пищи в день работает. Вот три причины, которые вы должны попробовать пищу шесть приемов пищи в day.

Benefit # 1 - Нет больше cravingsWhen ваши сахара в крови капли, вы получите тягу к еде, что является высоким сахар. Тело находится низко над сахаром и отсылает SOS требуют больше сахара в настоящее время. Ваш мозг интерпретирует, что и посылает тягу для всех ваших любимых нездоровой пищи, что будет до ваш уровень сахара в крови. Но, если вы едите шесть предварительно планируется блюда каждый день, ваш уровень сахара в крови будет оставаться на более постоянном уровне ограничение или прекращение эти cravings.

Benefit # 2 - Еще energyYou've слышал сахарной аварии, верно? Это то, что вы получаете, когда уровень сахара в крови идет от высокой к низкой. Вы в конечном итоге ворчливый и устал. Я знаю много людей, которые ушли диеты из-за отсутствия энергии, или потому, что, как это сделали их чувствовать. Есть шесть небольших приемов пищи каждый день держит ваш уровень сахара в крови на постоянном уровне, что означает, что вы не будете недовольными и tired.

Benefit # 3 - Это ускоряет metabolismEating шесть меньше пищи в день поможет вам увеличить ваш метаболизм, потому что ваше тело никогда не переходит в режим голодания. Когда ваше тело переходит в режим голодания, оно начинает накапливать жир на всякий случай вы не едите снова на некоторое время. Это было здорово для пещерных людей, которые, возможно, не сходить на день или два, пока они охотятся, но это не так здорово для нас, так как следующая еда всегда доступна. Есть 6 приемов пищи в день держит ваше тело от необходимости держать дополнительные жировые запасы.

Меньше жира хранится, тем меньше жира и больше потеря веса.