Как прокормить наш мозг

"Волшебные таблетки" ... English Все препараты, пищевые добавки для борьбы с умственной усталости есть один недостаток - они не изучены в достаточной степени. В отличие от лекарств, которые должны были быть реализованы необходимо получить сертификат, чтобы подтвердить свою эффективность, безопасность, противопоказания и побочные эффекты, биологические активные добавки распределены только гигиенический сертификат (а также продуктов питания). Таким образом, они могут помочь, не может помочь, но также могут нанести вред.

"Атака" на мозг

В случае длительного умственного труда не должны злоупотреблять кофе, так как в больших дозах он влияет на сердечно-сосудистую систему и может привести к dependence.It лучше обратиться к adaptogeni растений: женьшень, Арал, лимонник (Восточной Азии лиана). Они тоник, повышения умственной и физической работоспособности и благотворное влияние на иммунитет. Их действие хорошо studied.Remember, что после тяжелой работы и отдыха должна быть повышена. Изменить ситуацию - выйти из города на поездки или, по крайней мере сделать walk.

If на умственную усталость так велика, и эти элементы не поможет, обратитесь к специалисту, чтобы предписать nootropni препараты. . Они действуют непосредственно на мыслительные процессы, улучшить память, повысить концентрацию и общую активность мозга, уменьшает нервное возбуждение и беспокойство