<Р> 3. 15-секундный (или больше, если вы можете) отдых, который вы можете взять в любое время. Не забудьте повторять себе положительные слова "я спокоен, мирный и расслабился."
<Р> Таким образом, если вы полны решимости не быть спокойным и мирным, независимо от того, что штормы назревают вокруг вас, то это то, что вы будете получить - просто принять решение, чтобы избежать или медитировать, как некоторые любят называть его. Вы будете рады, что Вы сделали.
Понимание причины депрессии.