Глоссарий, нервной системы, калия

и для регулярного функционирования мышц, в том числе функции сердечной мышцы. Источники: орехи, зерна, крупы, мясо, бананы, и зеленые листовые овощи. Марганец Свойства: позволяет организму поглощать жиры и белки. Он поддерживает иммунную и нервную системы. Это важно для роста костей и свойств: она позволяет организму усваивать жиры и белки. Он поддерживает иммунную и нервную системы. Это важно для роста костей и здоровой репродуктивной системы. Источники: цельные зерна, фрукты и овощи. Медь Свойства: Медь - минерал, который находится в небольших количествах во всех тканях.

Он участвует в качестве части ферментов во многих метаболических процессах. Источники: мясо животных (особенно печень), устрицы, рыба, цельные зерна, орехи и бобы. Фтора Особенности: Фтор укрепляет зубы и защищает. Источники: рыба, морепродукты, минеральная вода, чай, соль с фтором. Фосфорные Свойства: вместе с кальцием, фосфором помогает вырастить здоровые кости и зубы. Это также способствует нормальной функции почек и производства энергии в организме, помогая пищеварению. Источники: мясо, рыба, молоко, хлеб, крупы и злаки. Цинк Свойства: он играет важную роль в системах защиты иммунной.

Это необходимо для здоровой кожи и для создания и укрепления костей. Источники: устрицы, печень, мясо, рыба, семена и целые зерна злаков.