, по крайней мере, два раза в день в течение 15-20 минут. Relax, успокойся , отпустите ваше тело и ум в сторону .С yourthoughts, не думать ни о чем. Таким образом, вы будете перезарядить с большей энергией, что вы когда-либо подозреваемых. особенно в вечернее время). Избегайте острой и жирной пищи. Ешьте больше фруктов и овощей. Всегда в первую очередь едят фрукты. Не смешивать белки с углеводами (или стараются не где это возможно). Aily. Напитки -если вы можете найти это- ликеро-водочный завод или родниковая вода основном. Избегайте минеральную воду, если вы действительно не нужно (в случае какой-то болезни). Пить воду при комнатной температуре или даже теплой (не из холодильника!). Делая это, вы избежите многих проблем с вашего желудка позже. Не пить газированные напитки, напитки или цветные искусственно подслащенные или с любыми подсластителей - часто подсластители хуже, чем сахар! В жаркую погоду, всегда пить горячие жидкости (помните, где кофе родом из, конечно, не из Аляски!). Предпочитаю чай кофе . Не есть и пить, не следует смешивать воду с едой! . Уточнить их, отделить их, стараемся удовлетворить потребности в первую очередь .... Стремитесь не впадая в роскошных вещей и \\ или продукты. Вы можете прекрасно-и легче! жить без нового бренда сотового телефона или автомобиля, и, чтобы сохранить деньги на то, что вы всегда хотели (выезжающих за рубеж, на мечтали 2 недели круиз в Атлантике, или - Вы называете это). . Поощряйте себя - в конце каждой части работы, проделанной хорошо, остановить на некоторое время, побаловать себя мысленно, или ваше тело физически, немного отдохнуть, а затем продолжить (или в конце каждой недели!). Не позволяйте своему уму заниматься все время с делами. . Прогулки, двигаясь здоров. Прогулка-либо попытаться в любую погоду. Идите медленно, не спешите; сделать ходьбу предпочтительно в парке (или, еще лучше, лес), или из города. Если не можете найти время для прогулки бол
3 Советы при покупке и с помощью Ароматерапия свечи