туацию, которая производит чувства тревоги. Со временем, ваш журнал будет выявить закономерности и триггеры для ваших эпизодов тревожности. Именно тогда намного легче разрабатывать стратегии для борьбы с триггеров. Вы сможете лучше избежать размещения себя в тревожных ситуациях производить в будущем. Как отмечалось ранее, каждая мелочь, что вы делаете в жизни может быть под влиянием тревоги. Если вы не научитесь контролировать его, он будет контролировать вас.
Надеюсь, вы нашли некоторые полезные советы в этой статье, что позволит вам жить более плодотворной и стресс-свободной жизни, свободной от негативных последствий тревоги.
