<Р> Итак, почему увеличение? Хотя никто не знает наверняка, причину диабета, вообще говоря, люди, которые получают болезнь есть семейная история диабета, имеют избыточный вес и получить практически нет упражнений.
Хорошей новостью является то, Тип диабета II можно управлять, а иногда и даже обратить вспять с несколькими изменениями образа жизни.
Изменить свой рацион
<р> Это важно, чтобы изменить ваши привычки в еде. Это не означает, что вы никогда не будете в состоянии съесть кусок пирога снова. Это просто означает, под вами ухода врача, вы должны внимательно следить за каждый укус вы едите, чтобы не бросать уровень сахара в крови из равновесия. РЕКЛАМА приторный обработанные пищевые продукты для цельного зерна и фруктов и овощей.
Крестоцветные овощи, в частности, может помочь детоксикации организма.
Ешьте шесть небольших приемов пищи в день
<р> Вместо еды три больших блюда, думаю о снижении размера еды и просто увеличение, сколько блюд вы едите , Опять же, это важно для стабилизации уровня сахара в крови, как это предотвращает любые большие всплески и падения. Питание чаще также даст хороший толчок к ваш метаболизм.
Слова о добавки
Кроме того, чтобы какие-либо лекарства ваш врач может назначить, добавьте пищевую добавку в свой ежедневный рацион.
Основные жирные масла, в частности, может быть полезным, поскольку они помогают клеточные стенки становятся менее устойчивыми к инсулину. Конечно, не принимать какие-либо дополнительные добавки без одобрения вашего врача.
Упражнение регулярно
<р> Опять же, с одобрения вашего врача, сделать упражнение часть вашей повседневной жизни. Упражнение имеет решающее значение в увеличении кровообращение и уменьшая инсулинорезистентность.
Регулярно посещать врача
<р> Ваш врач должен видеть, что вы следить за вашим прогрессом и убедитесь, что ваши процедуры работы.
Ваш врач также должен убедиться, что ваш диабет не ведет к дальнейшим медицинским осложнениям.