Для этого вы должны быть полностью кооператив с психологией и открыть свой разум к тому, что это может работать для вас. Тяжесть в ушах вызвана многими вещами, но один из наиболее распространенных триггеров громкие звуки. Если у вас есть звон в ушах, вы должны быть уверены, чтобы избежать какой-либо области, которые собираются подвергнуть Вас на громкие звуки. Если вы должны быть в этом типе области, не забудьте надеть качества защиты слуха. Вздремнуть в течение дня, не поможет вам, если у вас возникли проблемы с засыпанием ночью из-за симптомов звон в ушах.
Вы должны держать себя так, вы полностью исчерпаны перед сном, и вы обнаружите, что вы быстро заснуть и не имеют каких-либо проблем сном. Попробуйте использовать CATSS, чтобы помочь с симптомами шум в ушах. CATSS означает отсутствие кофеина, алкоголя, табака, соли, или стресс. Эти пять факторов необходимо исключить из вашего образа жизни, потому что все показали ссылки на симптомы звон в ушах в результате чего. Возьмите их все в вашей жизни, и посмотреть, если ваш шум в ушах показывает улучшение. Старайтесь избегать лекарства, стимулирующие.
Попадание слишком много кофеина или других стимуляторов может увеличить свой уровень возбуждения и осознания раздражающих звуков шум в ушах. Поэтому, ограничивая потребление кофе, чая, колы напитков, шоколада и, а также противоотечные и других стимулирующих препаратов, является простым способом, чтобы помочь уменьшить дискомфорт в ушах. Если у вас есть звон в ушах, продолжать искать надежную информацию из медицинских профессиональных или других заслуживающих доверия источников. Следите за актуальной на последних данных, касающихся вашего состояния.
Даже если это в настоящее время не считается болезнь, исследование приближает нас ближе к успешного лечения шума в ушах. Поскольку многие экспериментальные препараты для звона в ушах в настоящее время тестируется, вы можете обсудить с вашим врачом возможность вашего будучи кандидатом на любых текущих исследований. Это хорошая идея