<Р> Поддержание веса взрослых усиления здоровый вес в основном жировой ткани и может привести к условиям, что увеличивает ваши шансы заболевания сердца, как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет.
Не уверен, если вы находитесь в здоровый вес? Окружность талии является отличным инструментом для оценки жира в брюшной полости. В общем, люди считают избыточным весом, если их измерение больше, чем 35 дюймов. Даже небольшое снижение талии может быть очень полезным. просто потерять 10% от вашего веса может снизить кровяное давление, снизить уровень холестерина в крови снизить риск развития диабета.
<р> Получить регулярные осмотры Связаться с вашим врачом для регулярного кровяного давления и холестерина фильмов.
Высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина может привести к повреждению сердечно-сосудистой системы, в том числе вашего сердца
<р> Кровяное давление:. Ваше кровяное давление проверяется по крайней мере каждые два года. Вы, возможно, потребуется более частые проверки, если ваши номера не являются оптимальными или если у вас есть другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Оптимальное давление составляет менее 120/80 миллиметров ртутного столба
<р> Уровень холестерина: Получите ваш уровень холестерина проверяется по крайней мере, один раз в пять лет - испытание более часто, если ваши номера не являются оптимальными или если у вас есть другие факторы риска. сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые дети, возможно, потребуется их уровень холестерина в крови испытания, если они имеют сильную историю семьи заболевания сердца.
<Р> Профилактика платит Болезни сердца зачастую можно избежать.
После сердца здорового образа жизни не должны быть сложными, и это не означает, что вы должны жить в самолишения. Вместо этого, найти способы включения сердечно-здоровые привычки в вашей жизни - и вы будете наслаждаться здоровой жизнью на долгие годы.
Меры для контроля нарколепсии