Меры для контроля нарколепсии

<р> Нарколепсия, также известный как спящего болезни, неврологическое расстройство, которое влияет на часть мозга, которая контролирует ваш сон. Человек, страдающий от нарколепсии может заснуть в любой момент времени, даже при выполнении физических задач. Там нет никакого лечения нарколепсии, но нарколепсии можно управлять различными способами. Многие из которых, вы можете сделать сами, без лекарств, в комфорте вашего собственного дома.

<Р> Get в рутину сном в то же время каждую ночь. Установите будильник так, что вы просыпаетесь в то же время каждое утро.

Так нарколепсии нарушает ваши спящие привычки, имея набор обычной, поможет состояние вашего тела, чтобы спать и просыпаться по расписанию.

<Р> Если вы пытаетесь контролировать свой нарколепсии, это хорошая идея, чтобы избежать алкогольных напитков и табачные изделия. Табачные изделия и алкоголь могут сделать ваши симптомы хуже нарколепсии.

<Р> Возьмите короткие кошка сон в течение дня. Это даст вам немного отдохнуть и прилив энергии. Маленькие сон может облегчить ваши симптомы нарколепсии засыпать в неподходящее время.

<Р> Чтобы помочь контролировать симптомы нарколепсии, попробуйте упражнения каждую ночь перед сном. Короткий энергичный тренировки будет использовать избыточную энергию и поможет вам заснуть быстрее и спать в течение длительного периода времени.

<Р> Если эти советы не помогут вам контролировать свой нарколепсии, то вы должны увидеть ваш врач или врач. Они смогут оценить ваше состояние и, возможно, прописать лекарство, которое будет allieviate ваши симптомы.