Семь способов что вы можете остановить ногтей Biting

<р> Это может быть поведение, вы узнаете от других членов вашей семьи. Грызть ногти является наиболее распространенным из так называемых «нервных привычек», другие включают в себя сосание пальца и волос сложа и скрежетание зубами тоже.

<Р> Это можно кусать ногти, не зная, вы делаете это. Вы можете быть вовлечены в другую деятельность, например, серфинг в сети, смотреть телевизор, или говорить на вашем сотовом, а еще кусать ногти, не думая об этом.

<Р> грызть ногти кусать включает кутикулу и мягкие ткани что вокруг ногтя, а также кусать саму гвоздь.

<р> Так кто кусает ногти?

<р> Люди всех возрастов грызут ногти.

<р> · Около половины все дети в возрасте от 10 до 18 лет кусать ногти в одно время или другой.

<р> ·

<р> · грызть ногти происходит наиболее часто, как подростки идут через их гормональные изменения.

< р> · Некоторые молодые люди, в возрасте от 19 до 25 лет, кусать ногти.

<р> · Только небольшое количество других взрослых кусать ногти. Большинство людей перестают кусать ногти от времени они достигают 30.

<р> · Мальчики кусать ногти чаще, чем девочки, особенно в возрасте после 12

<р> грызть ногти происходит наряду с другими повторяющимся поведением тела ориентированных (BFRB), такие как таскание за волосы или кожу грызть.

<р> Какие процедуры доступны для грызть ногти?

<р> Несколько меры лечения могут помочь Вам прекратить кусать ногти. Есть те, которые сосредоточиться на поведении и /или физических барьеров.

<Р> · Держите гвозди урезанными и поданные.

Позаботьтесь о ваших ногтей, это поможет снизить привычка грызть ногти привычки и призываем вас, чтобы ваши ногти хорошо выглядеть.

<Р> · Иметь маникюр или использование лака для ногтей и сделать так часто. Мужчины, использовать прозрачным лаком. Ношение искусственные ногти могут остановить вас от укусов ваши ногти и защищает их, как они растут из.

<Р> · Попробуйте снимающий напряжение методы, если вы кусать ногти, потому что вы озабочены или стресс.

<Р> · Краска фол дегустации для ногтей, ужасный вкус будет напоминать вам, чтобы остановить каждый раз, когда вы запускаете кусать ногти.

<р> · Попробуйте заменить другой деятельности, например, рисунок или письменной форме или жонглирование стресс мяч, когда вы чувствуете желание укусить , Если вы держите запись грызть ногти, вы стали более осведомлены о тех временах, когда вы кусать ногти и быть в состоянии остановить эту привычку.

· Надевайте перчатки, плас