<Р> С все лучшие диеты преподносится для пациентов с синдромом раздраженного кишечника, как может человек с IBS решить которая на самом деле лучшая диета? Вы должны решить, какой диеты лучше всего работает для вас, помогая сохранить эффекты IBS под контролем. Ты один, чтобы решить, что лучшая диета для вашего IBS, и вы можете делать это только путем проб и ошибок, и уделяет пристальное внимание, как каждый пищевой эффектов ваш IBS
<р> Диета разработана человека. с Синдром раздраженного кишечника является лучшая диета для этого человека.
По пристальное внимание на продукты, съеденные и что после последствий друг еда, А.Н. страдалец IBS скоро узнаем, какие продукты они должны исключить из рационов. Ведение журнал пищи поможет вам увидеть образец между потребляемых продуктов и симптомы СРК.
<Р> Как правило, это хорошая идея, чтобы исключить молочные продукты из своего рациона, так как непереносимость лактозы, как правило, идет рука об руку с IBS. Удалить все молочные продукты из своего рациона в течение 2 недель, затем постепенно добавить их обратно в вашем рационе.
Молочные не может вызвать симптомы СРК, потом опять, молочные может быть номер один триггер для симптомов IBS. Вы никогда не будете знать наверняка, как молочные продукты, или любой другой пищи, повлияет на ваш Синдром раздраженного кишечника, пока не попробуешь.
<Р> Продукты, которые производят газ у усугубить IBS симптомы, такие как фасоль, лук, морковь, бананы, брюссельская капуста , бублики и крендели. Но так как симптомы синдрома раздраженного кишечника сделать широко варьироваться между пациентами, лучшая диета для вас может содержать некоторые или все из этих продуктов.