<р> Некоторые спортивные специалисты подписаться на теории, что голени являются переломы напряжения на ранней стадии; Однако существуют различия в типе и локализации боли. Для того, чтобы определить, в каком состоянии вы были затронуты, и эти вещи должны быть определены.
<Р> Начните стоя или сидя на мгновение, чтобы точно определить, где боль идет от. Если вы знаете, боль возникает после определенной деятельности, заниматься, мягко в этой деятельности для 5-10-минутного периода (или меньше, если слишком больно).
<Р> Если вы страдаете от голени шину, вы, вероятно, чувствовать тупая боль, дискомфорт и, возможно, некоторую боль, которая проходит вверх и вниз по всей длине вашего голени (как правило, в передней).
Несмотря на то, лучшее лечение для голени шину отдыхает пораженной конечности, правильно крепления или лентой ногу может уменьшить боль, идя о повседневной деятельности. Также могут быть использованы Эти процедуры (хотя обычно не рекомендуется), если спортсмен желает продолжить обучение в течение времени.
<Р> Когда страдает от стресса перелома, как правило, вы будете чувствовать себя острую боль, что именно в или вокруг костлявой области. Это не будет распространяться вверх и вниз по длине ноги, а она будет локализована, в пределах ширины 1-2 дюйма кости.
Это важно, в случае перелома стресса, чтобы проконсультироваться с врачом или спортивная профессиональная для диагностики и лечения PROPOR
. <Р> или нет вы считаете, что голени или стрессовый перелом, если боль ноющая или вы испытываете не утихает в течение 7-10 дней или становится хуже, не стесняйтесь, чтобы получить точный диагноз и принять всю сумму времени, необходимого для исцелять. Голени и переломы напряжения относительно незначительные травмы, но может стать хронические источники дискомфорта и ухудшения для любой марки спортсмена.