ьных трав для лечения симптомов фибромиалгии. 3. Попробуйте плавание, или вода аэробные классы, чтобы помочь с уменьшения боли и усталость в течение долгого времени. 4. Ограничение потребление углеводов, крахмалов и сахаров, как те, склонны вызывать увеличение фибромиалгии боли для многих пациентов. 5. Избегайте кофеина, сахара и алкоголя перед сном и убедитесь, что окружающая среда является спокойным и свободным от отвлекающих создания регулярных упражнения на расслабление, как это поможет заснуть лучше.
