Что-то важное, чтобы помнить, что сердце мышцы (без кальция, не сокращение, не кровоток, нет жизни). Принимая это во внимание, позволяет нам лучше понять механизм выживания организма. Если диета человека не является достаточно кальция, чтобы поддерживать мышечные сокращения, которые происходят в течение дня, то тело имеет, чтобы получить его кальций из другого; скелет. Если больше кальция, чем потребляется используется для мышечных сокращений в течение дня, то тело будет добавить его в костях для последующего использования.
Как кальций обедненный из костей они становятся пористыми, полна маленьких отверстий, и хрупким. Это делает их слабыми и чувствительными к нарушению.
<Р> Это то, приводит нас к двум основным и наиболее распространенных причин остеопороза. Употребление кальция (количество кальция нам есть) или его отсутствие, и поглощение кальция (кальций получают из желудка в костях). Самые основные средства профилактики и лечения остеопороза является достаточное количество кальция еды. Молочные продукты, такие как молоко, сыр, мороженое и даже содержат кальций.
Апельсиновый сок, наряду с другими фруктовые соки, можно приобрести, которые содержат кальций. Кальций добавки также могут быть использованы, чтобы обеспечить достаточное количество кальция потребляется в течение дня. Держись, хотя! Потребление кальция приходит с уловом! То, что многие люди не знают, что кальций не может быть использован, если витамин Д не присутствует в организме. Многие добавки содержат как кальций и витамин D, чтобы способствовать усвоению в кости. Это приводит нас к следующему причины остеопороза, который, поглощения кальция.
Независимо от того, сколько кальция человек потребляет, если он не впитывается (не переехал из желудка в кровь, а затем в костях), то не будет делать абсолютно ничего хорошего. Как упоминалось ранее, витамин Д, необходимо разрешить использование кальция в организме, в то время, потребление железа в то же время, как потребление кальция будет уменьшаться всас