<р> Как вы становитесь старше вы понимаете, что ваше тело не совсем такой же, как он будет использоваться. Это немного больше, подвержены разного рода боли в спине В действительности, боли в спине могут повлиять на кого-либо. В следующей статье будет дать некоторые хорошие указатели на то, что с этим делать боли в спине.
<Р> Вы можете стать жертвой хронической боли в спине, просто практикуя плохой осанки. Чтобы избежать этого типа боли, сосредоточиться на сидя прямо на работе или в школе, и держать плечи во время прогулки.
В эти дни технологии, мы полагаемся на компьютерах и в конечном итоге с плохой осанки. Серфинг в сети может быть большой преступник всего, когда речь заходит к увеличению боли в спине!
<Р> Когда вы поднимаете тяжелые предметы, всегда поднимайте в колене. Согните ноги в коленях каждый раз вы достигнете вниз. Если вы сгибаете в вашей талии, ваши шансы больно спину гораздо выше. Если вам нужно поднять тяжелые предметы часто, вы должны носить ортопедический корсет для защиты вашей спиной еще дальше.
<Р> Получить больше магния.
Исследования были проведены, что доказать, что некоторые боли в спине связана хватает магния в организме. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием магния, такие как шпинат, может помочь. Кроме того, принимая магния добавки с любыми другими витаминами будет слишком поможет. Чтобы быть уверенным, попросите врача дать вам анализ крови, чтобы проверить уровни магния.
<Р> прислушиваться к своему телу может быть жизненно важно избежать изнурительных болей в спине. Тем более, что вы становитесь старше, удержаться от соблазна выдвинуть себя мимо появления боли в спине.
Первые боли вы чувствуете в области предупреждают знаки; Вы должны прислушаться к их, и пусть ваш заднего сиденья, как только они появляются.
<р> Профилактика всегда лучший вариант, когда дело доходит до боли в спине. Вы должны носить удобную обувь (низкие каблуки для женщин, не шипы) и смотреть вашу осанку для того, чтобы избежать проблем со спиной. Делая несколько второстепенных изменения образа жизни вы можете быть в состоянии минимизировать или избежать боли в спине в целом.
<Р> Используйте операцию на спине, как только в крайнем случае.
Хирургия дорого и может привести к дальнейшим проблемам, включая инфекции и хуже боли в спине. Если вы считаете, операцию по спине, убедитесь, что вы сделали все, что могли бы сделать заранее. Хирургия не то, что следует искат