<Р>
<р> В то время как в супермаркете фондовой деятельности на медицинских форсируя продуктов, искать йогурт с активной культуры. Убедитесь, что активный йогурт на этикетке. Большинство йогурты содержит активный йогурт так магазин по цене. Совместная рабочая группа ФАО /ВОЗ, определенные пробиотики как живых микробов, которые когда съедено в достаточных количествах приносят пользу для здоровья от хозяина. Исследования показывают, что пробиотики, особенно ацидофилин, поддерживают рост здоровых бактерий в толстой кишке.
Поддержка исследования показали, что пробиотики могут повысить иммунитет, регулируя лимфоциты и антитела.
<Р>
<р> Если вы любите готовить с чесноком, вы используете другой пищи, которая повышает иммунную систему. Используя несколько зубчиков чеснока в кулинарии должны держать вас от пахнущих чесноком. Это может помочь ваша иммунная система поражение бактериальной, вирусной и грибковой инфекции даже. Чеснок содержит аллицин, ajoene и тиосульфинаты, три мощных соединений.
<Р>
<р> Лук содержит тиосульфинаты как чеснок. Тиосульфинаты дать репчатый лук их остроту.
Растительное имеет аспирин, как свойства; эти разжижающие кровь соединения могут разорить до тромбоциты, которые могли бы сформировать тревожные пробки на участках сосудистого повреждения. Фруктаны являются источником растворимой клетчатки показано, чтобы уменьшить темпы колоректального рака. Флавоноиды шоу доказано антиоксидантной активностью.
<Р> Устрицы содержат цинк нагрузки, который является одним из лучших иммунной системы ускорители там. Почему принять таблетку, когда вы можете получить реальную вещь, как часть блюдо.
Цинк помогает белые клетки крови и другие антитела быстро размножаются, и это делает их более агрессивными в борьбе с инфекциями. Цинк является жизненно важным для общей функции клеток, и стимулирует около 100 различных ферментов, которые способствуют химические реакции в организме. Вы може