горячие новости здоровья сейчас является свиной грипп. Правительства со всего мира ищут способы борьбы с этим типом гриппа. Как и большинство вирусов, свиной грипп распространяется через человека к человеку контакт, особенно через кашель и чихание. Так что вы можете сделать, чтобы защитить себя? Сохраняйте спокойствие и практика эффективного 6 советы по профилактике ниже.1. Омойтесь handsThis это самые основные правила гигиены, которые вы должны соблюдать, и сделать это правильный путь.
Если вы будете использовать публичные средства, после мытья рук, выключите кран с бумажным полотенцем. То же самое для открытия или закрытия туалете дверь. Основные правила есть, не прикасайтесь к поверхности голыми hands.2. Санируйте ваши hands.Always собой бутылку дезинфицирующее средство для рук, когда вы идете. Вы можете использовать его, когда для мытья рук нет рядом. Кроме того, использование его после прикосновения к широко затронуты такие области, как лестничные перила, корзину ручками или двери handles.3.
Носите maskIf вы живете в районе, который был идентифицирован как склонная область на свиной грипп, вы должны носить хирургическую маску, особенно, когда вы находитесь за пределами вашего дома. Вы также должны изменить его часто. Всякий раз, когда у вас есть кашель или чихании, всегда прикрывайте рот салфеткой и бросить его сразу, надлежащим образом после использования it.4. Утилизируйте использованные салфетки и маски в надлежащем wayPut их в мешок для мусора, привязал его должным образом и распоряжаться его в мусорное ведро или сжигания.
Не держите использованную салфетку в вашей сумочке или кармане; вы должны утилизировать его сразу.
<р> 5. Спрей антибактериальный раствор, такой как лизола на широко коснулись областей в Вашем доме или офисе, таких как унитазы, туалет ручки, дверные ручки, ручки холодильника, выключателей и лестничных перил. 6. Повышение вашей иммунной системы и избежать обезвоживания, употребляя больше свежих овощей и фруктов. Принимая достаточное питание, ваше тело будет стимулировать иммунную систему достаточно, чтобы блокировать любые вирус в ваш организм.
Положить в список ваших дополнений, таких как эхинацея, цинк и витамин С, как они известны как лучших добавок, чтобы повысить вашу иммунную систему.