Все, что вам нужно знать о раздраженного colon

<р> Запор, диарея, боль в животе, судороги - это основные симптомы, вызванные раздраженной толстой кишки. Все идет по одному через них. Что делать, но если они сохраняются? CSID диета делает, что нужно знать для этой цели. Синдром толстой кишки или кишечника синдрома раздраженного является функция желудочно-кишечного. Не опасно, но очень неудобно и может появиться в результате потребления пищевых продуктов, которые раздражают слизистую оболочку. Какие продукты вызывают раздражение толстой кишки? Овощи и бобовые: фасоль, чечевица, горох, сельдерей, капуста, лук, перец.

Фрукты и масла кожа: миндаль, грецкие орехи, фундук, фисташки. Кисломолочные продукты, особенно сыры ферментированные (те, с кожи и мягких содержания, нефти, с плесенью). Мясо: жестокий, устарели или маринад, некоторые субпродукты, жир препараты. Злоупотребление пищи, богатой фруктозой (monoglucid два раза слаще глюкозы): мед, сухофрукты, виноград, инжир, вишня. Жареные, жирные соусы, алкоголь, слишком много кофе, замороженные продукты.

Молоко и молочные продукты, которые не означает, что вы больше не разрешается трогать еду! Мы просто должны потреблять в умеренных количествах и избежать их в периоды неприятностей. Маленькие подсказки - Питание должно быть хорошо структурированной и регулярной часов. Предпочтительно, чтобы быть маленьким и часто. - Ешьте медленно, спокойно, принимая его все время, что вам нужно. - Не получить перегружены стрессом - фактор, который благоприятствует появление пищеварительной дискомфорта. - Готовьте пищу задолго до еды их, избегать употребления их сырыми.

- Пейте больше воды: не менее 2 литров в день. - Делай, как много движения

.