Некоторые напитки, которые укрепят Ваш Heart

<р> Сердце является наиболее жизненно важный орган, что мы должны заботиться. Есть много вещей, чтобы сделать, чтобы сделать его здоровым. Питание правильные продукты, имеющие здоровые напитки и физические упражнения являются все можно сделать, чтобы оставаться здоровым. В этой статье мы обсудим, как пить можно сделать ваше сердце здоровым.

<Р> Для снижения уровня холестерина и улучшить ваше здоровье сердца, едят здоровую диету не достаточно. Вы также должны сбалансировать его пить здоровые напитки, которые хороши для сердца

.

<Р> Когда жажда забастовки, быть мудрым, чтобы выбрать напитки, потому что некоторые напитки не хорошо для вашего сердца, например, безалкогольных напитков и других энергетических напитков .

<р> Вот 5 видов напитков, которые хороши для здоровья сердца, как сообщает из onlymyhealth, понедельник (6/18/2012), следующим образом:

<р> 1. Вода

< P> лучший напиток, чтобы справиться с обезвоживанием является вода. Это не имеет калорий в нем. Пейте 6-8 стаканов в день, или вы можете добавить ломтик лимона или сока лайма, если вам не нравится вкус пресной воды.

<Р> Вы можете смешать воду с сиропом, но проверить этикетку и убедитесь, что сироп не из сахара или искусственных подсластителей.

<р> 2. Молоко

<р> Здоровый напиток, который прямо в сердце является низким содержанием жира молоко или соевое молоко. Молоко также может удовлетворить ваши ежедневные потребности кальция. Если вы выбираете соевое молоко, выбрать богатые кальцием соевое молоко. Молочные продукты, обогащенные растительные стерины также хорошо, чтобы помочь снизить уровень холестерина.

<Р> 3. Виноградный сок

Виноград и виноградный сок и хорошо для сердца.

Как и любые другие фрукты и овощи, виноград, упакованные с большим количеством питательных веществ также уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

<Р> Существует до сих пор не ясно свидетельствует ли виноградный сок так выгодна, как виноград. Есть целые плоды обеспечит большие выгоды, чем пить сок.

4. Кофе

<р> Кофе выгоды для сердца по-прежнему спорным. Тем не менее, умеренное потребление кофе появляется, чтобы показать преимущества для здоровья сердца, потому что он содержит антиоксиданты.

<Р> 5.

Чай

<р> Исследования показали, что зеленый чай или черный может помочь уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые мощных снижению уровня холестерина в крови и даже кровяное давление.