<Р> Ученые, хотя скептически, если долг сна явление не существует. Исследования показали, однако, что согласуется недостаток сна может привести к дневной сонливости.
<Р> В психологии считается, что, если один должен спать то он должен спать в половине времени задолженности.
Например, если требуемое количество сна каждую ночь по 8 часов и спать только 6 часов, то вы обязаны за 2 часа, но требуется только, чтобы спать 1 час, чтобы заплатить долг сна.
<Р> Лишение сна считается один из самых актуальных проблем здравоохранения в Соединенных Штатах. В 2002 году опрос был проведен в Америке. Около 1000 взрослых приняли участие. Треть опрошенных заявили, что они требуют 8 часов сна. Они, однако, только спать в среднем 6,9 часов в будние дни и 7.5 часов в выходные ночи.
<Р> Исследование на крысах, чтобы определить влияние нехватки сна на нашем теле показали, что крысы, которые не смогли спать около трех недель будут умирать из-за низкой теплоты тела и инфекции.
<р> В людях, похоже полное отсутствие сна называется фатальная семейная бессонница может привести к смерти в течение нескольких месяцев. Ученые, хотя и не может определить, является ли причиной является потеря сна или повреждение головного мозга.
<Р> Наиболее часто, недостаток сна в течение ночи может привести к человеку быть раздражительным и шины легко.
Недостаток сна в течение двух ночей может сделать акцент человек недостатка и совершать ошибки на рутинных задач. Три ночи без сна может вызвать галлюцинации.
<Р> Исследование, проведенное в 1997 году проводились на людей, которые спят только четыре
(4) или пять
(5) часов в день в течение одной недели показали, что эти же люди требуют два полных ночей сна, чтобы иметь возможность вернуться к своим нормальным уровням бдительности.