8 шагов, чтобы уменьшить риск сердечного disease

ы, которые потребляют больше, чем один стакан алкоголя в день, а мужчины, которые потребляют больше, чем два стакана имеют более высокий риск болезни сердца.

<р> 8. Держите стресс под контролем

<р> Повседневная жизнь полна стрессов и взволнованный, и проблемы могут показаться хуже, чем они есть на самом деле. Не увеличивайте ежедневное напряжение по негативных мыслей, потому что это верный путь к проблемам с сердцем.

Лучшее, что вы можете сделать, это бороться против стресса без наркотиков: Перейти к прогулке, вдали от шума города, в лесу или парке, сделать деятельность, что вы любите.