Как устранить неприятный Breath

Шаг 1 Первый шаг, чтобы всегда чистите зубы и лома язык каждое утро. Вы можете сделать это снова после вздремнуть, так как бактерии легко накапливается в рот, когда вы спите, и, скорее всего, чтобы вызвать неприятный "утром дыхание." Вы можете легко найти язык скребки в наркотиков stores.Step2 Затем, когда вы закончите щеткой и очищая язык, тщательно промойте рот водой. Промыть, по крайней мере в 5-7 раз. После того как вы сделали промывки, желательно, чтобы купить жидкость для полоскания рта. Бульканье в жидкость для полоскания рта в течение приблизительно минуты, затем смойте.

Это гарантирует, что большинство бактерий, которые могут вызвать неприятные запахи являются eliminated.Step3 После завершения шаги 1 и 2, убедитесь, что вы пьете много воды и избегать употребления что-то в течение 30 минут. Не потребляя ничего помогает завершить процесс очищения внутри вашего рта, что крайне важно для чистой запах изо рта после каждого sleep.Step4 Избегайте пищи, такие как лук, чеснок, мясо, рыба, яйца, и птицы. Все это может привести к пресловутой плохой дыхание.

Вместо этого, попробуйте съесть фрукты и овощи, так как они могут помочь очистить свой организм, что приводит к более усовершенствованной .Step5 здоровья после еды и питья что-то другое, чем вода, убедитесь, что вы промойте и полоскать горло водой. Если вы держите это в повседневной жизни, вы будете держать бактерии построить до минимума. Попробуйте запустить свой язык вдоль наружных поверхностей зубов, и если вы чувствуете какой-либо налета наращивание, это время, что вы чистите зубы снова. Помните, доска также способствует плохой breath.

Step6 Бад дыхание может быть вызвано расстройство желудка. Если пища, которую вы съели не слишком хорошо обработки, попытаться выяснить, что вызвало ваше расстройство желудка. Попробуйте заменить на фрукты и овощи, так как они могут эффективно промыть body.Step7 Помните, что резинка и конфеты никогда не адекватные решения, чтобы предотвратить неприятный запах изо рта, когда первопричина от плохой гигиены. Убедившись, что вы едите тщательно и держать свой рот и зубы здоровыми значительно минимизировать неприятный запах.