Мойте руки не только перед каждым приемом пищи и после посещения туалета, но и с регулярными интервалами в течение дня, особенно во время сезона гриппа (зима). Пойте песни к песне счастливой рождения в то время как вы моете руки. Вы должны мыть их в течение всего песни, а затем смойте. Держите чистки салфетки или гель handy.WASH ваше лицо - Иногда мы не осознаем микробов мы подвергаемся каждый день. Во время сезона гриппа важно, чтобы смыть любые микробы, как только возможно. Вымойте лицо в течение дня, если вы можете, по крайней мере, на ночь, прежде чем лечь в постель.
Не прикасайтесь ваше лицо руками в течение дня. Если вам нужно, чтобы коснуться вашего лица, мойте руки в первую очередь. Также мойте руки после прикоснуться к вашей face.AVOID касаясь вещей - коснуться вещей, которые вы абсолютно на ощупь. Избегайте вещей, как ванная комната дверные ручки и т.д. использовать бумажное полотенце, чтобы коснуться вещей в общественных ванных. Принесите свой собственный перо, когда вам нужно, чтобы заполнить формы. Используйте удобный протрите чистить продуктовый магазин телегу ручки, прежде чем использовать их.
Продуктовый магазин корзина ручка является одним из самых половых районах, подверженных. Он коснулся многих. Зная, как предотвратить грипп поможет вам сэкономить деньги на врача bills.KEEP себя здоровым - остаться в верхней оконечности форму, правильно питаться и регулярно осуществлять. Ешьте много фруктов и овощей. Ешьте продукты высшего так часто, как это возможно, такие как чеснок. Вы можете взять дополнительный витамин C в зимний период и в любое время, что вы чувствуете болезнь на подходе. Избегайте пьянства и курения. Получить достаточно сна каждую night.
If вы получаете гриппа или вакцины, возможно, потребуется отдельный выстрел гриппа для свиной грипп.