Психическое и физическое упражнение может помочь уменьшить слабоумия в Elderly

<р> Одна вещь, что мы все беспокоиться о, когда мы начинаем, чтобы получить немного старше становится старческим или теряем когнитивные способности. Болезнь Альцгеймера является фраза, что пугает большинство людей до смерти. Будь то для себя или своих близких. Не было бы замечательно, если бы существовал способ, чтобы предотвратить это?

<Р> Учится хорошо показывают некоторые очень обнадеживающие результаты. Это психическое и физическое упражнение может реально помочь, чтобы защитить нас от потери памяти, связанной с умеренными когнитивными нарушениями.

Совмещая умеренной физической активности и физических упражнений и с помощью компьютера в конце жизни может быть ключевым.

<Р> Психическое осуществления может включать в себя чтение книг, игры, делая загадки, и, как упоминалось, используя

<р> компьютер. Выполнение этих мероприятий в сочетании, кажется, еще более полезным.

<Р> "Наше исследование показало, что участие в физических упражнений на любой частоте, раз в неделю или пять раз в неделю, и участие в умственной деятельности, использование компьютера, в частности, , по всей видимости, имеют совместное влияние в защите от легкого когнитивного расстройства, "говорит Йонас Геда, доктор медицинских наук, клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота.

<р> Исследование проводилось на 926 лиц в возрасте 70-90 в Майо Клиника.

Результаты показывают, что люди, которые занимаются в любой, мало или много, умеренной физической нагрузки были 36% реже имеют умеренное познавательное ухудшение, чем люди, которые не осуществляют.

<Р> Кроме того, люди, которые использовали компьютер для любой длины времени или по любой причине, были 44% меньше, хотели бы иметь умеренное познавательное ухудшение, чем те, кто не использовать компьютер.

<р> Результаты предполагают, что оба мероприятия являются более выгодным, чем только делает одним из мероприятий, , Но делать либо будет польза.

<Р> Суть, насколько поддержания ваших умственных навыков, чтобы использовать их или потерять их.

<Р> Интересно, что исследование также показало, что образованные люди, похоже, более познавательный резерв. Но кажется, что это имеет значение то, что вы делаете с этого образования. Если человек только окончил школу, но было очень познавательно активной на протяжении всей жизни они будут иметь гораздо больший запас когнитивных чем тот, кто закончил колледж и ничего не делал с этим.

<Р> Так ваша защита от слабоумия и других повреждений головного мозга является