Некоторые способы поддерживать почки

крови. Элемент почки

также функционировать как эндокринных желез, чтобы произвести гормоны, необходимые для формирования красные кровяные клетки

, а также регулировать

кровяное давление и формирование костей. Чтобы сохранить почки

здоровым всегда, есть несколько способов вы можете сделать.

1. Остановить курить.

Из результатов исследования, опубликованного в Американского физиологического общества

в 2007 году, который затем вывод, что никотин

является одним из основных факторов, которые могут вызвать помехи с почкой.

<Р > 2. Должны быть в состоянии контролировать. Вы должны быть в состоянии контролировать уровень сахара в крови

, ваш

кровяное давление, и холестерина

вам всегда быть в нормальных дозах.

<Р> 3. Отрегулируйте вашу диету.

Мы рекомендуем вам оглянуться ли ваш рацион, будь ваша диета является здоровым или нет? Если не вы должны изменить свой рацион питания, чтобы быть здоровым, как избежать соды и особенно те, которые содержат кукурузный сироп! Избегайте обработанных пищевых продуктов, ограничить употребление соли, и заменить полный жира мясо с рыбой или белым мясом без жира.

<Р> 4. Избавьтесь от обезболивающего. Если вы не нужны обезболивающие, вы должны избегать боли лекарства и наркотики это тоже своего рода нестероидные.

Лучше справиться с болью естественным образом это делать массаж

и иглоукалывания

.

<Р> 5. Накормите вашего пищеварения. Для питают пищеварительный больше вы должны потреблять про-биотических, предварительно биотических, а также продукты, богатые клетчаткой. Это был очень хороший способ, чтобы уменьшить негативные последствия использования пестицидов на продукты питания.

<Р> 6. Обновите ваше тело. Вы можете обновить ваше тело, пить по крайней мере 6-8 стаканов воды в день.

7. Частые движения. Вы не можете ленив, чтобы тренироваться.

Прогулка целых 4-5 раза в неделю поможет вам поддерживать здоровое сердце, а также ваше здоровье почек.

8. признавая эффекты алкоголя. С чрезмерное потребление алкоголя может увеличить артериального давления

, и стал одной из проблем, которые могут вызвать заболевания почек

.

9. улыбкой и петь. У забавные вещи каждый день, чтобы снять стресс. Вы можете слушать музыку, пе