<Р> Этот тип образа жизни отличается от нажатия себя, чтобы сделать все, что вы можете, прежде чем крах и должны подняться в кровать восстановить. С шагая вы сможете жить в соответствии с планом, а не в ответ на ваши симптомы. В этом вы будете чувствовать себя в управлении вашей болезни вместо чувства, как будто это находится под контролем вас
.
<Р> Для того, чтобы найти свои пределы, нужно будет выяснить только, сколько энергии у вас действительно есть. После того, как вы поняли это вы хотите узнать, что вы можете сделать для того, чтобы свести к минимуму ваши симптомы. Это то, что собирается взять время, чтобы сделать. Тем не менее, с течением времени и с хорошей записи, сохраняя вы есть точные цифры, чтобы использовать в планировании жизни.
<Р> Одним из способов, в которых, чтобы понять это, глядя на различных областях вашей жизни.
Вы хотите, чтобы задать себе такие вопросы, как: Каковы всех ваших медицинских проблем? Как много вы можете сделать без симптомов разгорается? (В этом вы хотите, чтобы рассмотреть физические, умственные и социальные мероприятия). Каковы ваши хорошие и плохие времена дня? Как вы себя чувствуете после того, как делать работу по дому, ходить по магазинам, стоять на некоторое время, диск или осуществлять? Сколько умственная деятельность можно делать каждый день (читать, быть на компьютере, и т.д.
)? Как долго вы можете мысленно напрягаться одновременно? Что такое лучшее время суток для вас сделать умственную работу? Сколько часов в день или в неделю вы можете быть вовлечены в общественную деятельность? Считаете ли вы, хуже в определенных условиях? Кто вам нравится /не нравится быть вокруг? Как долго вы можете быть на телефоне каждый день, и о том, как долго каждый раз? Сколько часов сна вам нужно? Сколько вам нужно, чтобы отдохнуть каждый день?
<Р> Как только вы сможете отслеживать эту деятельность на некоторое время вы найдете ответы на ваши вопросы.
Вы можете быть удивлены, обнаружив, что вы не в состоянии сделать столько, сколько вы думали, или что вы можете сделать больше, чем вы думали. В любом случае, понимание этих вещей поможет вам сохранить ваши симптомы вниз, так что вы можете вести более наполненной жизни.