Как понизить Солт Intake

<р> Это очень важно, чтобы снизить потребление соли. Люди с высокими требованиями артериального давления, чтобы посмотреть их соли, потому что это повышает их уровень в крови, что может вызвать инсульты и инфаркты. Только 1 чайная ложка в день рекомендуется ежедневно. Ешьте здоровую пищу, опуская соль. Делая это, вы могли бы быть опуская несколько заболеваний, включая сердечной недостаточности позже в жизни, который убивает миллионы в год.

<Р> Используйте травы и специи, насколько это возможно, вместо соли. Это очень хороший для вашего здоровья.

Есть также заменители соли, которые могут быть использованы, просто проверить натрия.

<Р> Используйте свежие или замороженные продукты вместо консервированных обрабатываются, поскольку соль была использована в них в качестве консерванта.

<Р> Всегда вылейте вода, продукты упакованы в соли, потому что был добавлен в этой воде, и вы можете заменить собственную воду, которая не имеет в ней соли.

<р> Посмотрите на всех этикетках для высоких уровней натрия.

<р> Следите за соли бесплатных продуктов. Это займет немного привыкнуть, но это не будет очень долго.

Просто имейте в виду, что вы делаете это для вашего здоровья.

<Р> Остановить приготовления с солью. Много соли все готово во многих наших продуктов, когда мы покупаем их.

<Р> Не добавляйте соль к чему. Лучше всего сделать, это прекратить покупать все это вместе. Таким образом, вы не будет соблазн использовать его. Возьмите для этого заменитель соли.

<Р> Соль вызывает высокую pressure.Swelling ног, лодыжек, и legsSalt может вызвать серьезные проблемы в дальнейшем, как вы становитесь старше, зачем рисковать, когда можно быть здоровым.

<Р > Держаться подальше от соли удерживает людей от того, много проблем, таких как инсультов и инфарктов.