Сокращение потребления продуктов питания образуют кислоту (кислоты)
кислота, образующих продукты в том числе белка от животного (мясо, яйца, молоко и), а также простых углеводов, таких как сахар и муку должна быть снижена, чтобы предотвратить расстройства пищеварения. Смысл кислоты здесь не имеет никакого отношения к запаху или вкусу пищи, но связана с составом (химия).
Уменьшить продукты, которые вызывают газ
Некоторые продукты, такие как батат Джек фрукты, бобы и может привести к газ, который вызывает метеоризм.
Ешьте меньше пряный и сильный приправа
Пряный и сильный приправа может вызвать увеличение кислотности желудка, вызывая раздражение желудка стены.
Избегайте курения и употребления кофе
заглатывании табака сок может вызвать раздражение стенки желудка, в то время как кофе и различные типы напитков, которые содержат кофеин стимулирует избыточное производство кислоты в желудке , Как пояснил ранее, избыточное производство кислоты вызовет расстройства пищеварения.
Не есть и не пить, что слишком горячие или холодные продукты
, которые слишком жарко или холодно будет раздражать стенки желудка. Если это произойдет, много раз, желудок будет поврежден и, наконец, вы получите расстройства пищеварения
.
Уменьшите потребление жареных продуктов
Жареная пища будет более трудно переварить и может увеличить риск рака желудка.
Избегайте продуктов, которые могут вызвать аллергию
некоторые люди не в состоянии переварить лактозу (молочный сахар), аллергия на лактозу.
Если вы лактоза аллергию, а затем потребляют молоко с лактозой, нетерпимость с симптомами вздутие живота, спазмы в животе и диарея случится с вами.
Избегайте cookwares, которые могут вызвать отравление тяжелыми металлами
Избегайте использования алюминиевую посуду, особенно если у вас есть проблемы с пищеварением, поскольку это может вызвать отравление тяжелыми металлами.
Избегайте потребления жидкостей во время еды твердой пищи
Потребление любой жидкости во время еды твердой пищи, потребляемой снизит активность пище