<р> Боль в спине является широко распространенным явлением. Это обычное явление, и большинство людей испытывают это когда-то во время их жизни. Она представляет собой знакомый причину отсутствия на рабочем месте. Несколько миллионов человеко-часов, будут потеряны в результате боли в спине. Это может произойти в любом возрасте. В предыдущие десятилетия она используется, чтобы ударить только люди, которые были выше сорока. Но, теперь-дней влияет на молодых людей также. Основная причина для этого сидячего образа жизни и принятых бедных постуральной позиции.
Сидячий образ жизни приводит к быстрому износу мышц спины, которые поддерживают позвоночник. Именно поэтому физическая подготовка играет важную роль в предотвращении боли в спине. Просто укрепления мышц спины принесет облегчение от болей в спине.
<Р> Что вызывает боль в спине? Каталог
Постуральные дефекты
Сидячий образ жизни
Постоянный в течение длительных периодов
Гибка течение длительного периода времени
Сидя в кресле, не предоставляя поддержку для спины
Сон на очень мягкие кровати, которые не обеспечивают надлежащую поддержку для спины < ш> LI> Подъемное <и проведение тяжестей на регулярной основе
неловкое падение Каталог
<р> Когда обратиться к врачу
<р> Обычно приступы боли в спине исчезают в течение несколько дней.
Но, вы должны обратиться к врачу в случае следующих симптомов. Каталог
Лихорадка вместе с болью в спине
Мышечная слабость в ногах и руках
Онемение в руках, руки и ноги
Боль которая стремится двигаться вниз ногу, чтобы вашей ноги или вниз рукой к руке
Частое опорожнение кишечника или мочеиспускания
Боль длится за рамки Каталог
неделю <р> Как избежать боли в спине Каталог
Будьте активны и подвижны.
Попробуйте удалить этот живот, который оказывает давление на спину.
Болеутоляющие может помочь, но не следует принимать постоянно.
Легкий массаж может помочь.
Даже в сильную боль, то лучше не ложиться в течение долгих часов.
стань и сидеть прямо.
Когда вы поднимаете вес, предположим, соответствующие позы.
Узнать и практика йоги под наблюдением.
Каталог
