Если вы запишите эту информацию, вы можете видеть образец и узнать, какие продукты вызывают ваших ушах. Чем больше вы можете узнать, чтобы избежать шум в ушах триггеры, тем лучше вы будете чувствовать себя. Если вы думаете, что шум в ушах, убедитесь, чтобы получить его проверили тщательно. Не думайте, что это будет уходить на свой собственный, хотя он иногда делает. Если вы заметили, что это, кажется, возвращаются в те же времена и места, шумы вы слышите может на самом деле быть локальным для этой среды и на самом деле не шум в ушах.
Только медицинский работник может сказать вам, наверняка, если вы на самом деле есть. Чтобы просто жить жизнью, свободной от шума в ушах, всегда есть фоновый шум доступны. Держите телевизор или музыкальный проигрыватель. Запустите вентилятор. Сосредоточьте свое заседание по кондиционирования воздуха или холодильника подряд. Звон в ушах это смешно в пути, что, если вы не слышите, это на самом деле не происходит. Если вы просыпаетесь в середине ночи и вставать с постели, или у вас возникли проблемы с вызовом спит, вы должны встать и сделать что-то действительно скучный.
Участие в чем-то, весело или полезной, как делают делами, сделает ваш ум считают, что не спит является положительным моментом. Вместо участвовать в чем-то вы ненавидите, так что вы не хотите, чтобы сделать это снова. Избегая кофеин перед сном является отличным стратегии найма, если у вас возникли проблемы с засыпанием из-за симптомов звон в ушах. Начнем с того, аллергия кофеина может вызвать симптомы звон в ушах у здоровых людей, но он также будет держать вас проснулся и сознательно направлены на ваших симптомов шум в ушах перед сном.
Хотя ушная сера является важным, чтобы защитить ваши уши от грязи и бактерий, это также то, что может вызвать шум в ушах. Если вы получаете слишком много ушной серы застроенной, это может привести к раздражению на барабанную перепонку, что может привести к звон в ухе. Так что будьте уверены, чтобы очистить ваши уши любого уха воском, которые могли б