Сторона-спальный только право; дыхательные пути остаются открытыми, и ваше тело не напрягало. Ваш врач может дать вам информацию о любой из ваших лекарств, которые могли бы быть причиной храпа. Некоторые из этих препаратов может сделать вас храпеть. Мышечные релаксанты, снотворное, болеутоляющие и антигистаминные препараты расслабляют мышцы и ограничить дыхательные пути. Airways, которые являются слишком узкими причиной храпа. Алкоголь и снотворные вызывают нервную систему и мышцы горла, чтобы расслабиться и сделать вас храпеть.
Они также могут внести свой вклад в апноэ сна, серьезное заболевание, которое увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому очень важно, чтобы вам избежать этих веществ. Изменение положение для сна может уменьшить или прекратить храп. Храп является довольно распространенным среди задних шпал. Горло мышцы расслабляются слишком много, и попасть вместе, препятствуя дыхательные пути. Это не произойдет, если вы спите на вашей стороне, так что выбор этой позиции может помочь вам, и ваш спальный партнер выспаться, который является более спокойным.
Если вы устали от храпа, попробуйте носовые полоски. Носовой полоса выглядит вроде как небольшой клеевой повязка. Применить их к носу дышать правильно. Носовые полосы были разработаны специально, чтобы держать дыхательные пути открытыми. Это облегчает дыхание через нос, и когда вы сделаете это, вы не будете храпеть. В то время как это не быстро исправить, потери веса может быть лучшим средством для храпа. Вы увидите, что лишний вес накапливается в области шеи, наряду с остальной частью вашего тела.
Это будет оказывать давление на дыхательные пути и приведет к его засорению ведущий к звукам, связанных с храпом. Если вы храпеть или ваш партнер храпит, отличный способ уменьшения этого надоедливый состояние использует много подушек. Дополнительные подушки поднимет голову и очистить пути воздушного потока. Это один из способов, чтобы избавиться от храпа. Ознакомьтесь с программ