Говоря с другими, которые бросают может обеспечить ценные советы выживания, поддержку и мотивацию. Это может оказаться особенно полезно, если ваши друзья и семья не поддерживают ваше желание курить. Чтобы оставаться мотивированным, чтобы выйти сигареты для хорошего, использовать деньги, которые вы спасти, чтобы вознаградить себя. Выясните, сколько денег вы сэкономите, выйдя вперед, и положить деньги, которые вы потратили бы на сигареты в специально отведенном месте. Каждый раз, когда вы достигнете цели незначительные, использовать эти деньги, чтобы вознаградить себя с чем-то хорошим.
Убить никотиновой зависимости, прежде чем бросить курить. Поговорите с вашим врачом о возможных лекарств они могут предписать, что может сделать никотин бессильны перед вами. После того как вы находитесь на одной какое-то время, вы найдете, не имеющий никакого влияния на ваше настроение курить. Вы просто остановиться, потому что это ничего не сделать для тебя. Не пытайтесь бросить курить в течение времени, вы уже быть стресс.
Если у вас есть шаг идет вверх, большой проект на работе, или работают, чтобы изменить жизнь в других отношениях, стресс отказа от курения может чувствовать себя, как слишком много. Попробуйте бросить, когда вы сможете расслабиться, если вам нужно. Посмотрите в лазерных процедур, чтобы помочь вам бросить курить. Это новый метод, который включает в себя положить лазерный луч на определенные участки тела. Лазер вырабатывает эндорфины, которые помогают избавиться от курения желание. Если вы хотели бы узнать больше, поговорите с врачом. Не беспокойтесь о том, совершенным.
Большинство людей, которые бросили курить должны сделать несколько попыток на него, прежде чем они добиться успеха. Если вы один из немногих счастливчиков, которые делают его на вашей первой попытки; поздравления. Для остальных из вас, бить себя над ним может только подчеркнуть вас и привести к более сильным побуждений курить. Расслабьтесь и сделать как можно лучше. Узнать некоторые глубокие