Некоторые таблетки могут помочь уменьшить тягу, влияя на химические вещества, которые производит ваш мозг, уменьшая симптомы. Есть также некоторые лекарственные препараты, которые сделают сигареты вкус противный, если вы решите курить. Если вы хотите, чтобы избежать никотина снятия, но не комфортно, используя замену никотина, разговаривать с вашим врачом о лекарство. Есть много рецепта таблетки, которые помогают организму бороться с тягу, не давая ей никотина. Эти таблетки также может помочь вам избежать некоторых из побочных эффектов отказа от курения, как депрессия.
Если вы оказались безуспешными в отказе от курения холодная индейка, вы должны попробовать, чтобы уменьшить количество сигарет, которые вы курите в первую очередь. Есть несколько способов вы можете сделать это, например, установив определенный минимальный объем времени между сигаретами, переход на бренд, который вам не нравится, или кто-то еще, имеющий выполнять свои сигареты для вас. Сокращение на сумму, которую вы курите будет легче для вас, чтобы бросить курить.
Постарайтесь, чтобы получить его через ваш ум, что курение не является решением любой проблемы вы можете столкнуться, является ли это плоская шина или вопрос семьи. Курение никогда не решить кризис, и это, конечно, не начать, чтобы облегчить ваши беды. Помните это, когда вы находитесь на вашем пути к отказу от курения. Найти себе бросить курить приятель. Как и во многих других целей, два лучше, чем один. Вы и ваш приятель может дать друг другу разрешения на вызов, когда тяга забастовки.
Вы также всегда есть свободной от табачного дыма друга, чтобы включить, когда вы хотите, чтобы выйти, но не хочет, чтобы соблазниться других некурящих. Не бросить в одиночестве. Расскажите всем вокруг вас на регулярной основе, что вы пытаетесь бросить курить. Они могут обеспечить поддержку и поощрение, и это может сделать огромную разницу. Вы могли бы также рассмотреть группу поддержки или