Вы найдете много вещей, которые сделают вас восприимчивым к свай. В конце беременности и рождения ребенка может привести к их самок, а мужчины могли бы получить их от запоров, толкая и плохого питания. К счастью, они не длятся длительное и поддается лечению в вашем собственном доме. Эта короткая статья может представить предложения о том, как к ним подойти.
<Р> Если вы страдаете от из этой проблемы вам нужно будет поддерживать еще лучше гигиена, чем обычно.
Рассмотрим торгуется в какой-либо форме мокрого туалетной бумаги, а не в то время как с помощью обычного сухого один, а также убедиться, что для очистки совершенстве два раза или, может быть, больше поводов всей каждый день
. <Р> Если у вас есть проблемы с свай или вас нужно, чтобы предотвратить их в дальнейшем, то это рекомендуется есть больше клетчатки. Это должно помочь вам избежать запоров и толкая при посещении ванной комнатой, каковы основные факторы, которые приводят к развитию свай. Избегайте чрезмерного количества пшеничной клетчатки, однако.
Это чрезвычайно грубая и сделает вас неудобно.
<Р> Потребление продуктов питания полный волокна, чтобы избежать свай. Запор, стандартный причина промышленности для свай, можно было бы избежать, чтобы поесть достаточно клетчатки и также прочный. стул мягкий. Ешьте блюда, которые полны волокна, или использовать волоконно дополнения. Фрукты, как папайя, виноград и арбуз также будет хорошо, а также прочный. стул мягкий.
<р> Если вы страдаете сваи не напрягаться во время использования туалета.
Сами сваи могут быть вызваны нажатием и когда вы напрягаться после того как вы их вам улучшить свое время, чтобы восстановиться. При использовании туалета расслабиться и убедитесь, чтобы сдержать посетить до тела не действительно отправиться в путь.
Вы должны избегать силовыми деятельности, если вы склонны к свай. Подъем весов оказывает давление и нагрузку на нижней части тела. Сваи чутье окна часто являются следствием такой деформации. Оставайтесь с другими видами физических упражнений. Для достижения наилучших результатов, только поднять очень легкие веса.
<Р> Если вы уязвимы для свай, и вы получите работу, которая нуждается в большом количестве, сидя, то вы должны встать и двигаться пару минут ежечасно. Упражнение имеет важное значение в профилактике и лечении свай. Кроме того, нужно будет, чтобы избежать тяжелых подъема и прямой кишки половой акт, чтобы предотвратить возможность развивающихся свай.
<Р> Сваи могут быть неловк