Способы осуществления безопасно, когда у вас астма

<р> Общий триггер астматических симптомов является мероприятием. Это называется упражнение, астма. Если у вас астма из-за аллергии вы более склонны к физической астмы. Признаки и симптомы астмы упражнений кашля, свистящего дыхания, одышки и стеснения в груди. Некоторые люди считают, что если у вас астма, вы не должны быть активным. Правда активны лучше для вас, потому что он укрепляет легкие, так что вы можете дышать лучше и легче.

Вот несколько советов, вы можете вы, когда у вас астма и осуществления:

<р> Прежде чем осуществлять вдох быстро актерской бронхолитической лекарства за 15-20 минут до тренировки. Чтобы помочь открыть дыхательные пути, прежде чем любой активной деятельности прогреться в течение 5 до 10 минут с света растяжения. Выберите мероприятия, которые, менее вероятно, чтобы вызвать симптомы астмы. Плавание является рекомендуемым деятельность, потому что это помогает укрепить легкие.

Избегайте мероприятий, которые, как правило, делается в холодную погоду, такие как катание на лыжах, в которых вызывает хрипы. Если вы настаиваете на осуществление данного типа погоды носить маску, потому что это будет на самом деле теплый воздух, прежде чем вдохнуть это.

<Р> Хотя это может быть неприятно иметь ограничения на осуществление, важно следовать определенные правила, так что вы можете получить benfits вы получаете от осуществления, а также оставаться здоровыми. Осуществление укрепляет легкие, но он также может вызвать приступ астмы, если вы за это сделать.

Не допускайте ограничения, чтобы препятствовать вам получить надлежащее осуществление вам нужно.