Много раз, когда люди спят на спине, их языки могут блокировать дыхательные пути, что делает его труднее дышать, и вызывая симптомы апноэ сна появляются. Держите генератор на дому. Если произошло отключение питания, ваш CPAP машина перестанет работать. Некоторые CPAP машины имеют аккумулятор, который будет ударом, если власть выходит, но вы должны инвестировать в генераторе качества в случае, если вы должны оставаться без электричества в течение нескольких часов. Если вы решили попробовать CPAP машины, не дают до тех пор, по крайней мере, несколько недель.
Много пациентов апноэ сна отказаться, прежде чем они на самом деле получить шанс, чтобы привыкнуть к своей машине. Подождите, пока вы не освоитесь с сна в то время как носить маску, и вы должны действительно заметите разницу. Было доказано, что причина номер один апноэ сна является отсутствие сна или получать сна, что плохое качество. В ряде случаев, страдающих апноэ сна увидел ослабление симптомов, делая некоторые мудрые изменения в образе жизни. Ведущий нездоровый и равнодушным жизнь на самом деле может способствовать апноэ сна. Сарай фунтов, которые были пристанет.
Те же фунтов, что вы пресмыкаться на когда вы смотрите в зеркало также может быть причиной вашего апноэ сна. На самом деле существует эмпирическое правило, что там для каждого 10% от веса вы теряете, ваш сон будет апноэ улучшить на 30%. Попробуйте спать на регулярной если у вас есть апноэ сна. Ваше состояние сна уже нарушает цикл сна каждую ночь. Все, что вы можете сделать, чтобы восстановить естественный образец сна поможет вам восстановить ваше здоровье и избежать дневной сонливости. Наиболее важной установкой сделать, это пойти спать и вставать в одно и то же время каждый день.
Если вы подозреваете, что у вас есть апноэ сна, поговорите с врачом о претерпевает исследование сна. В ходе исследования, вы будете подключены к мониторам, пока вы спите. Эти мониторы скажет врачей об уровнях кислорода в крови, состояния сна вы входите, и действительно ли ваше дыхание подавляется, пока вы спите. Апноэ с