Основные 10 Вопросы и решения на Аткинса Рестораны plan

1. Именно то, что диета Аткинса план? Каталог

<р> р. Аткинс еды план, чтобы начать с запущен в 1972 году, строго нацелены на ограничение потребления углеводов

<р> Это ';. Ы причина это действительно упоминается как низкоуглеводной, с высоким содержанием белка плана питания или время от времени только программа диета с низким содержанием углеводов, наряду с другими программами, такими как диета South Beach Diet программы, электроэнергия белка плана продовольственной и т.д ...

2.

Именно то, что являются углеводы, а там, где они могут наблюдать? Каталог

<р> Углеводы предложить свое тело с его первичного газа, довольно очень, как двигателя автомобиля и бензин. Глюкоза. Идет прямо в клетки, которые преобразуют его в жизнеспособности они должны иметь

Вы откроете для себя два стиля углеводов:

<р> Простые углеводы (также называемые «сахара» на питание пакета этикетки): глюкоза, фруктоза и галактоза часто называют моносахариды.

Лактоза, сахароза и мальтоза, называются дисахариды (они имеют два моносахариды)

<р> Сложные углеводы ("крахмалы"), изготовленные из цепей молекул глюкозы, которые ';. Ю метод просто растительности розничной глюкозы.

<р> Крахмал можно найти в потрясающий количествах в большинстве зерновых (пшеница, кукуруза, овес, рис) и предметов, как картофель и бананы.

<р> Ваш процесс пищеварения нарушает крахмал снова вниз в его ингредиент молекулы глюкозы, чтобы обеспечить, что глюкоза может ввести в кровь.

<р> Комплекс углеводов переваривается гораздо больше по крупицам, чем простых углеводов по той причине, что он занимает больше времени, чтобы прервать вниз крахмал.

<р > Сложные углеводы могут быть как выше в волокна, такие как брокколи или минимальное клетчатки такого рода, как бананы или картофель

<р> Но углеводы не будут только те вещества, ваше тело работает с помощью:. это также требует протеины и жиры .

3. Именно то, что являются белки и где по их можно открыл Каталог

<р> Белок является любая цепочка аминокислот?.

Поставка ячеек Углеводы с силой, белков, присутствующих клеток со всей Настройка материала они должны увеличить и сохранить свой состав.

<Р> Белок доступны в животных и растительных продуктов питания. Большинство источников животного происхождения (мясо, молоко, яйца) присутствует "полноценный белок": они включают в себя весь жизненные аминокислоты

<р> Овощи продукт