Как безопасном Gurad себя от Summer

нно в пик горячей time.Man представляет собой микрокосм Вселенной, которая макромир. Человек из Panchamahabutas в мини виде, и вселенная состоит из Panchamahabutas в мега изменений form.Any в окружающей среде природы будет иметь негативное влияние на здоровье людей. Поэтому нужно настроить и принять меры, подходящие для конкретного сезона для поддержания хорошего health.In в этом сезоне тип сатвических продуктов пропагандируется в целях поощрения и сохранить хорошее здоровье. 1. Пейте много воды. Это очень важно, чтобы пить воду.

Ваше тело нуждается в воде, чтобы предотвратить обезвоживание во время теплых летних дней. Соблюдайте особую осторожность, чтобы убедиться, младенцев и детей пить достаточное количество воды. Они могут стать обезвоженной гораздо легче, чем взрослые. 2. Если у вас астма или другие дыхательные проблемы, держать тщательным наблюдением ежедневных отчетов качества воздуха. Кроме того, не забудьте взять с собой ингалятор или другие лекарства с вами, когда вы выходите. 3. Возьмите отдых или сон. Не заставляйте себя за ваших физических ограничений. 4. Носите солнцезащитный крем.

Загар является болезненным и нездоровой. Используйте солнцезащитный крем, который подходит именно для вашей кожи. 5. Stay Cool. Носите легкую, свободную одежду, чтобы помочь вам оставаться прохладным. 6. носить солнцезащитные очки. Солнцезащитные очки защищают глаза от УФ-лучей солнца. 7. Поддерживать свой уровень энергии, ограничивая потребление жиров и сахара; сосредоточиться на углеводы, фрукты и овощи. 8. Перед отъездом в отпуск упаковать несколько пунктов (от солнечных ожогов, выпечки соды), которые помогут с зуд или болезненные укусы насекомых. 9.

Если у вас есть аллергия и планируют путешествовать /в отпуске, выяснить, какие растения будут опыления в месте отдыха 10. Знай свое тело. Если вы плохо себя чувствуете, обратитесь к врачу. В среднем 400 человек умирают каждый год в Соединенных Штатах из-за жары.