Пять из худших вещей, которые вы можете сделать на диете

то вы хотите делать, если вы хотите, чтобы похудеть на постоянной скоростью, и сохранить его. Так что правильный рацион, а что неправильно диета? Это действительно зависит от того, насколько ваш организм нуждается в, но быть кратким, я могу вам сказать, что неправильное питание является South Beach, Рэйчел Рэй, или любой из этих других диет, которые утверждают, потеря веса в рекордно короткое время.

< р> Хотя все эти диеты получить все свои лишнего веса прочь, вы не получите, чтобы сохранить все потери веса.

Но правда о тех "причуды" диет является то, что они являются лишь увлечение. Они не собираются, чтобы помочь вам терять вес. И даже если они это сделают, это временно. Вы получите весь жир вы потеряли, и Рэйчел Рэй будет получить деньги, которые вы потратили на ее диеты.

<Р> 4. Не работает самостоятельно enough- Смысл диеты, чтобы похудеть, не морить себя голодом, пока вы по-прежнему держать свой нормальный режим домосед. Если вы просто диета и думаю, что это все, что вам нужно сделать, вы, скорее всего, делать какие-то незаконного оборота наркотиков (не в обиду).

<Р> Вы должны контролировать, сколько энергии вы берете и сколько вы работаете от в диеты для похудения. Если вы хотите получить стройнее, вам нужно взять в меньше энергии, чем вы работаете с. Это не значит, становится annorexic, постом и голода. Это просто означает, чтобы взять в меньше энергии, чем вы работаете с, не истощая свой организм энергией. Ваше тело должно иметь достаточно энергии, чтобы функционировать, а также работу с ваших калорий.

<Р> 5. Питание "обезжиренные" рационом Большинство продуктов, которые помечены как "обезжиренный" не всегда жира.

Как правило, они имеют чуть-чуть жира в них. Если вы думаете, что не имеет значения, подумайте еще раз. Люди по всей территории Соединенных Штатов находятся на так называемой "свободной" жира диеты. Тем не менее, большинство из них набирают фунтов после фунтов бесполезного веса

. <Р> Это все имеет отношение к закону, принятому в FDA. Это говорит, что любая пища с менее половины калории жира на порцию могут быть помечены как обезжиренный. Читайте об этом, нажав здесь. Я слишком занят, чтобы пойти во все детали сложных это.

<Р> Это, вероятно, также некоторые из худших вещей, которые вы можете сделать, сидя на диете, а также некоторые из наиболее распространенных ошибок, которые вы можете сделать, сидя на диете. Если вы сидите на диете, не делать такого рода вещи; Вы ничего не добьетесь.

<р> Кроме опубликова