Начало Мотивированный потерять Weight

орошо о себе, когда вы ее достигнете. Возьмите ваш план потери веса день за днем. Фокусировка слишком много на длительные периоды времени (например, месяцы) могут сделать вас чувствовать себя беспомощными.

<Р> визуализировать себя Разбавитель

<р> Вот простое упражнение, что уверен, чтобы мотивировать вас в похудении. Найти время в течение дня, когда вы можете сесть и расслабиться. Закройте глаза и начать думать о том, как ваша жизнь прямо сейчас, на ваш текущий вес. Подумайте о том, как вы ведете себя вокруг пищи, друзей, и одежды.

Определить, где в вашей жизни ваш вес становится проблемой.

<Р> Теперь, думаю, о своей жизни и представить себя на ваш идеальный вес. Сосредоточьтесь на тех же самых вещей - еды, друзей, одежду - и посмотреть, если вы можете найти некоторые аспекты, где худоба является более увлекательным и приятным. Вы чувствуете мотивированы сейчас?

<Р> Это упражнение хорошо для поощрения потеря веса, когда вы чувствуете, что вы не получаете нигде с вашими планами потери веса. Это может помочь вам сделать более обоснованные решения о своем здоровье, диеты, и физические упражнения.

Вы увидите, что вам нужно изменить в вашем образе жизни для того, чтобы ваши потери веса мечты.