Преимущества льняного семени, как показано во многих исследованиях, включают снижение общего холестерина и холестерина ЛПНП (плохой холестерин) уровни. Другие преимущества показывают, что льняное семя может также помочь снизить уровень триглицеридов в крови и артериальное давление. Он также может держать тромбоцитов становится липким, поэтому снижение риска сердечного приступа.
<Р> Кроме альфа-линоленовой кислоты, льняное семя богато лигнаном. Лигнан тип фитоэстрогены (антиоксидант), а также обеспечивает волокна.
Исследования показывают, что лигнан в семени льна показывает много обещаний в борьбе с болезнью - в том числе возможной роли в профилактике рака особенно рак молочной железы. Считается, что Lignan метаболиты могут связываться с рецепторами эстрогена, следовательно, ингибировать возникновение рака молочной железы эстроген-стимулированных.
<Р> Недавние исследования также показали положительные преимущества льняного масла в IBD (болезнь Крона и колит). Льняное масло, кажется, чтобы быть в состоянии излечить внутреннюю подкладку из воспаленных кишечнике.
<Р> Умеренно включают семена льна в свой рацион. В самом деле, много пищевых продуктов содержат семена льна, такие как хлеб, зерновые и хлебобулочные изделия. Пекари могут использовать льняное муку или включать семена льна в выпечке.
<Р> Я положил 3 tablespoong в литре воды боулинг на 10 Minutos и смешивают с любыми соками или еды.
<Р> Alway я держать кувшин сока с семени льна в моем холодильнике.
<р> Если вам нужна семя льна, дайте мне знать, и я могу вам помочь.
<р> leonardo0859@yahoo.
com