Copyright © 2009 Чери Kuranko "InkSpot" Все права защищены
<р> В течение многих лет мы говорили, чтобы защититься наши тела от солнца, и мы потратили миллиарды долларов в солнцезащитных продуктов только чтобы обнаружить, мы блокируем один из самых важных источников витамина D. Будучи sunworshipper не здорово, но получение около 30 минут солнечного света UVA-лучей (ультрафиолетовых лучей) на все тело за день важно для поддержания здорового уровня витамина D.
Большинство людей не делают, или не могут, разоблачить их полностью обнаженное тело на солнце в течение 30 минут в день -., Особенно в зимний период
<р> Итак, что вы говорите? Ну, новое исследование находит, что огромное и все возрастающее число людей имеют очень низкий уровень витамина D. В первую очередь потому, что мы ищем тень, прикрывая и блокирование лучи, которые дают нам это "солнечный витамин". Мы тратим много времени в помещении больше и, откровенно говоря это просто не очень хорошо для наших органов.
<Р> Ваше тело нуждается в витамине D, чтобы бороться с болезнями и много поддержания здорового рабочую систему в вашем теле. Ученые обнаруживают ссылки на возрастных заболеваний, как старческое быть или забывчивый, и они находят все больше случаев других заболеваний, таких как рак тоже.
<Р> Солнце является основным источником витамина D. Очень мало этого витамина содержится в продуктах, так что вы можете не только едят свой путь в повышении вашего уровня витамина D.
Некоторые продукты, которые имеют его в жирная рыба (тунец, как скумбрия, лосось,) - не говорят нам, чтобы не съесть рыбу из-за содержания ртути. Некоторые молочные продукты, йогурт и крупы имеют витамин D, потому что это обогащенных витамином D -. То есть он будет добавлен в это хорошо, но в среднем человек не может потреблять достаточно в их ежедневный рацион, чтобы поставить человеческое тело с тем, что она нуждается каждый день.
<р> Таким образом, если вы не хотите, чтобы бороться с большим количеством проблем со здоровьем, получить ума заболеваний, связанных с, как вы становитесь старше, а затем получить ваши уровни витамина D проверил. Скорее всего, они являются очень низкими, как и большинство людей вокруг земного шара.
<Р> В то же время, тратить время на открытом воздухе без солнцезащитного крема или макияжа, который имеет солнцезащитный крем в нем. Пусть ваше тело делать то, что Бог создал это делать - поглощают солнечный свет и производят витамин D в организме.
Знаете ли вы, что, когда ваш