Использование эфирных масел: для начинающих Guide

<р> Ароматерапия, практика, которая может быть прослежена обратно в древних египтян, является то, что, с небольшим пониманием предмета, любой человек может использовать в домашних условиях. Это предполагает использование эфирных масел, которые могут быть извлечены из растений, цветов, фруктов трав и деревьев. Масла имеют различные лечебные свойства и может помочь ваше тело различными способами, и физически, и психологически. В зависимости от нефти или комбинации масел вы используете, последствия могут быть стимулирующими или успокаивающими, и может помочь пищеварению, память и дыхание.

<Р> Как использовать эфирные масла

<р> Наиболее популярным способом Использование масла является массаж. Для полного массажа тела, 4 - 6 капель эфирного масла должны быть смешаны с носителем, таким как виноградных косточек или зародышей пшеницы масла. Это может быть из до 3 различных масел; Есть несколько книг, доступных в библиотеках, книжных магазинах или от поставщиков масел, которые предполагают, хорошие смеси. Они также даст вам полный список свойств и меры предосторожности, связанные с каждым нефти

<р> Еще одна хорошая идея, чтобы добавить 4 - 6. Капель масла в ванну воды.

Они должны быть добавлены к воде после того, как запустите ванну, как добавление его под проточной разбивает молекулы и снижает терапевтическую ценность масла.

<Р> Третий способ заключается для испарения масла. Это делается путем добавления нескольких капель в воду с масляной горелки, которые могут быть приобретены в большинстве магазинов, которые поставляют масла, или во многих сувенирных магазинах.

<Р> Вы также можете создавать свои собственные шампуни, лосьоны для тела и пены для ванн, путем покупки без запаха базовых продуктов и добавление масла в разведении около 30 капель масла к 100 мл основы. Обратите внимание, что для массажа или использовать в ванной, разбавление масла следует уменьшить вдвое для детей в возрасте до 2 лет и пожилых людей

<р> Хорошие масла, чтобы начать с

<р> Лаванда:. Большинство людей это очень расслабляет. Он может быть использован в ванне или для массажа. Избегайте этот в начале беременности

<р> Эвкалипт:.

Это здорово для очистки дыхательных путей свой - попробуйте положить каплю на ткани или ваты мяч и положить его под подушку, чтобы помочь вам спать, когда у вас холодно или катар

<р> Розмари:. это сказал, чтобы помочь памяти, поэтому она является полезным, когда вы изучаете. Не используйте это, однако, если у вас есть высо