<Р> Вы ошибаетесь. Проверьте эти 3 без диетических ошибок, сделанных многими сыроедов, которые могут саботировать ваше здоровье и счастье
<р> Ошибка # 1:. Получение слишком мало сна
Таким образом, вы слышали новости. Сыроеды есть такую чистую диету, что они должны только спать 5-6 часов каждую ночь!
<Р> Не считаю, что это глупость. Вы не сбрить часа от вашего графика сна просто собирается в сыром виде.
Конечно, вы, возможно, потребуется немного меньше сна, учитывая тот факт, что ваше тело больше не должен бороться свой путь через все приготовленные жирной шлама, но он не будет делать, что особой разницы.
<Р> А на самом деле , так как здоровый сыроедение уменьшит пищеварительной и токсическую нагрузку вашего тела, вы будете иметь больше энергии, чем когда-либо физическими упражнениями. Повышение уровня активности означает, что вам нужно больше спать, не менее
<р> * Устранение: * спать столько, сколько вам нужно, чтобы каждую ночь.
Это обычно означает, 8-10 часов, но будет отличаться от человека к человеку. Если вы почувствуете, что готовы, чтобы проснуться каждое утро, чем вы получили достаточно сна
<р> Ошибка # 2:. Получение слишком мало
Упражнение <р> Причина того, что некоторые сыроеды делают на самом деле сон меньше, потому что они не получают любое упражнение! Это ОГРОМНЫЙ ошибкой. Вы должны проявлять, если вы хотите, чтобы быть здоровым. Вы не можете быть в хорошей форме, если вы не двигаетесь ваше тело
.
А это означает, активной деятельности! Вы знаете, где ваше сердце бьется быстро, вы дыхание трудно, и все ваше тело утечки ведра пота.
<Р> Таким образом, чтобы ответить на ваш вопрос ... нет, в результате чего в бакалее не считается упражнение. ;)
<р> * Устранение: * Начните простой режим упражнений вы можете придерживаться. Это может быть как простой, как прогулка вокруг вашего района 3 раза в неделю. Что важно, так это, что вы а) начать с чего-то вам понравится, и б) начать медленно. В противном случае, вы будете диване картофель снова перед я знаю его
<р> Ошибка # 3:.
Получение слишком мало Саншайн
<р> Обратите внимание, как много сыроеды бороться с дефицитом витамина D.? Вы никогда не задумывались, почему?
<Р> Нет, это не потому, что они отказались от мяса и молочных продуктов укрепленный. Это потому, что они не получ