<р> 1. Пажитник: израильские ученые в Еврейском университете в Иерусалиме, показали, что семена пажитника может снизить уровень вредного холестерина (LDL) в обоих здоровых лиц, а также больных сахарным диабетом, таким образом, значительно снижая риск развития атеросклероза, который вызывает заболевание коронарной артерии.
Семена пажитника содержат растворимые волокна, известный как галактоманнана, который связывает желчные кислоты до и снижает уровень холестерина в так же, как общий холестерин препараты, понижающие сделать
<р> 2.Garlic:. Последние Немецкий исследование показало, что чеснок соединения, безусловно, ускорит кровь сгусток растворения деятельность и улучшить текучесть крови, таким образом, контроль артериального давления и значительно снизить риск сердечного приступа. Регулярное потребление чеснока помогает в снижении вредного холестерина.
<Р> 3.
Имбирь: Недавние исследования установили, что гингерол, активный компонент имбиря, химически напоминает аспирин, который традиционно используется в качестве крови тоньше, чтобы предотвратить сердечные приступы и инсульт
<р> 4.. Guggulu: В исследованиях на животных, Guggulu было показано, предотвращают образование зубного налета артерии блокируя, таким образом предотвращая развитие атеросклероза. Guggulu помогает в защите ЛНП от окисления свободными радикалами. ЛПНП наиболее вредными при его повреждении от свободных радикалов и может привести к ишемической болезни сердца.
Guggulu является мощным средством, которое гиполипидемическая значительно снижает уровень холестерина в сыворотке крови, общих липидов и триглицеридов, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
<Р> 5. Куркума: Исследования, проведенные на куркумы показали, что в том числе как мало, как один грамм этой травы в нашей повседневной диеты значительно снижает уровень триглицеридов и общего холестерина в течение периода от трех до шести месяцев.
<р> 6.
Лук: Последние исследования показали, что ежедневное потребление лука может существенно повысить уровни ЛПВП (хороший холестерин) в крови
<р> 7.. Yashtimadhu (солодки): Исследователи обнаружили, что потребление около 100 мг порошка корня yashtimadhu ежедневно может помочь в предотв