<Р> Что такое синдром беспокойных ног?
<р> беспокойных ног синдром является неврологическое состояние вызывает страдальцев чувствуют неприятный стелющиеся, ползать, покалывание и жжение в ногах, особенно в состоянии покоя.
Эти ощущения, которые могут варьироваться в зависимости от умеренно раздражает болезненным, вызывать страдалец чувствовать постоянную желание двигаться ноги для облегчения. RLS является частой причиной бессонницы.
<р> Какие причины синдрома беспокойных ног?
<р> Несмотря на то, кажется, не быть одна особая причина синдрома беспокойных ног, это было связано с беременностью, курение, ожирение, анемия, заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, почечная недостаточность и дефицит питательных веществ.
Некоторые лекарственные препараты, такие как ранитидин, Tagamet и антидепрессанта, Elavil, также было известно, вызывают синдром беспокойных ног.
<р> Природные беспокойных ног Лечение синдрома # 1 - Диетические изменения
<р> Рекомендуется, что те, с синдромом беспокойных ног избегать кофеина, уменьшить или устранить молочные продукты и вырезать обработанных пищевых продуктов. Скрытые пищевой аллергией или непереносимостью может вызвать нарушение всасывания питательных веществ, которые могут привести к синдрому беспокойных ног.
Если вы считаете, что пищевая непереносимость или аллергия способствует вашему RLS, сделать ликвидации диета. Наиболее распространенные пищевые непереносимости /аллергии пшеницы, клейковины, молочные продукты, кукуруза, соя, яйца, цитрусовые, орехи и морепродукты. Удалить все эти продукты из своего рациона в течение одной недели, то вновь один новую пищу каждый день. После того, как преступник еда съедена, вы будете знать,.
Те, которые страдают от синдрома беспокойных ног также могут извлечь выгоду из диеты, богатой калием (бананы, авокадо и картофелем), кальция (рыба, темно-зеленые листовые и миндаля) и магния (печеной палтуса, семян тыквы и темной зелени). Эти питательные вещества, особенно магний, имеют важное значение для хорошего здоровья неврологического.
<р> Природные беспокойных ног Лечение синдрома # 2 - Упражнение
<р> Те, с синдромом беспокойных ног, кажется, чтобы получить максимальную пользу от умеренных физических упражнений, такие как х